Treino de verdade, montado para você.
Você responde uma anamnese completa, seu treino é revisado por um profissional de Educação Física e o app te guia exercício por exercício — com foto, voz e cronômetro.
Três passos até o primeiro treino.
Você responde a anamnese
Objetivo, rotina, tempo disponível, onde vai treinar e — principalmente — sua saúde, com o questionário PAR-Q, o padrão usado em academias.
O treino é montado e revisado
Aquecimento, força, abdômen, cardio e alongamento, no tamanho do seu tempo. Antes de chegar em você, passa por revisão — em até 12 horas.
O app te guia no treino
Um exercício por vez, com foto do movimento, voz que conta as séries, cronômetro de descanso e o registro da sua carga para você saber o que superar.
O melhor treino é o que você consegue fazer direito. — Lastro Fitness
Feito para usar no meio da academia.
Sem baixar nada da loja: ele instala direto do navegador, fica com ícone na tela do celular e abre mesmo sem sinal.
Foto de cada exercício
Posição inicial e final, com a animação do movimento e o passo a passo em português.
Guia de voz
Anuncia o exercício, conta as séries e avisa quando o descanso acaba. Dá para treinar sem olhar a tela.
Cronômetro que não se perde
Descanso e exercícios por tempo contam certo mesmo com a tela bloqueada — e a tela fica acesa durante o treino.
Registro de carga
Anote o peso de cada série. Na próxima vez ele aparece preenchido, junto do seu recorde.
Funciona sem internet
Abriu uma vez com sinal, o treino e as fotos ficam guardados no aparelho para o porão da academia.
Instala em 10 segundos
Android ou iPhone, direto pelo navegador. Sem loja, sem ocupar espaço.
Sua saúde decide o treino — não o contrário.
Um treino genérico não pergunta como está o seu joelho. Este pergunta, e muda por causa da resposta.
Comece com 7 dias grátis.
Escolha o plano, cadastre o cartão e treine 7 dias sem pagar nada. A primeira cobrança só acontece depois do teste — e se cancelar antes, não paga nada.
Mensal
Para experimentar sem compromisso.
Trimestral
O tempo mínimo para o corpo responder de verdade.
Semestral
Seis meses é onde o resultado aparece no espelho.
Começar grátisAnual
Menos de R$ 300 no ano inteiro.
Assinatura no cartão de crédito, pelo Mercado Pago — o cartão não passa pelo app. Renova sozinha a cada período, e você cancela quando quiser, direto no app, sem multa. Depois de cada cobrança você ainda tem 7 dias para desistir e pedir o dinheiro de volta (art. 49 do Código de Defesa do Consumidor).
Perguntas que todo mundo faz.
Não achou a sua? Comece a anamnese — ela explica cada passo antes de você enviar.
Serve para quem nunca treinou?
Serve. Na anamnese você diz seu nível, e quem é iniciante recebe exercícios mais simples, menos séries e a orientação de focar no movimento, não na carga, nas primeiras semanas.
Posso treinar em casa?
Pode. Você escolhe entre academia completa, casa com halteres ou casa sem equipamento, e o treino é montado só com o que você tem.
Por que o treino demora até 12 horas?
Porque ele é revisado antes de chegar em você. É o tempo para um profissional olhar suas respostas de saúde e ajustar o que for preciso.
Por que o teste grátis pede cartão?
É o que permite a assinatura continuar sozinha, sem você ter que voltar para pagar. Nos 7 dias nada é cobrado, e o app mostra desde o primeiro dia a data exata da primeira cobrança. Cancelou dentro do teste, não paga nada.
E se eu tiver algum problema de saúde?
Responda com sinceridade. Dores e lesões tiram do treino os exercícios que podem piorar o quadro. Se alguma resposta indicar risco maior, o treino não é gerado e você recebe a orientação de passar por um médico antes — seu cadastro fica guardado para quando voltar com a liberação.
Preciso baixar aplicativo?
Não da loja. O app abre pelo navegador e pode ser instalado na tela inicial do celular, com ícone, em poucos segundos. Funciona em Android e iPhone.
Como cancelo?
Direto no app, na área do seu plano, com um toque — sem ligar para ninguém e sem multa. Nenhuma cobrança nova acontece, e você continua treinando até o fim do período que já pagou.
Disciplina hoje. Resultados sempre.
Leva menos de 5 minutos para responder. Os 7 primeiros dias são por nossa conta.